Ученые считают, что медитация успешно справляется с депрессией и стрессом

Материал из Buddha World.

Исследования в области воздействия практики медитации уже неоднократно проводились учеными разных стран.

Американские ученые считают, что медитация поможет справиться со стрессом и побороть заболевания, связанные с нервным напряжением.

В течение десяти лет ученые наблюдали за 4 тыс. добровольцев, которые прошли в течение 8 недель курс программы по снятию стресса, которая заключалась в медитации. По словам специалистов, оздоровительный эффект осознанной медитации основан на внутренней способности организма к расслаблению. Этот вид медитации рекомендуется применять при болезнях, которые связаны с нервным перенапряжением. Например, при головных болях, болезнях сердца, гипертонии и болях в пояснице.

Ученые считают, что ежедневное в течение 8 недель проведение одного часа в состоянии медитации укрепляет иммунитет, усиливает позитивное мышление и повышает настроение.


http://medicinform.net

Магазин
Магазин
Дхарамсала
Дхарамсала
Наверх